[運動俱樂部] 5K輕跑俱樂部開跑囉

1 四月, 2014 by greenletterc 1 則迴響

5K輕跑俱樂部顧名思義就是經過適當的訓練與練習後，
每個人都可以完成5公里路跑。
每個人都知道要活就要動，
可是很多人光聽到要跑5公里，
就可能會放棄了!!

最大原因可能是因為平常沒有運動，
覺得一下子跑5公里身體沒有辦法，
還沒有嘗試就已經開始沒有信心了，
心理因素會影響身體行動力，
所以運動選手面對比賽時候，
常常要做冥想想像自己在比賽中贏得勝利的畫面，
藉由提升心理層次的力量，
讓身體產生更大的動能與信心。

我們舉辦5K輕跑俱樂部的目的:
透過五週的訓練，
循序漸進的方式增加訓練的份量，
調整肌肉的運動量，
穩健的提升體適能。

我們有一群專業的、喜好運動的、想要健康的朋友，
固定每個星期五下午03:30~04:30，在嘉義大學新民校區體育場一起進行5K輕跑運動!
歡迎想要健康動起來，
讓自己充滿活力的朋友一起來吧!!

[嘉義大學新民校區地圖]:

https://goo.gl/maps/5NT2A